Een aantal zorgwekkende feiten op een rijtje:

44% van de Nederlandse vrouwen heeft een te hoog BMI.
60% van de Nederlandse mannen heeft een te hoog BMI.
27% van alle mannen heeft teveel buikvet. (omvang van 102cm of meer)
39% van alle vrouwen heeft teveel buikvet. (omvang van 88cm of meer)

Train samen met je eigen personal trainer en/ of met een eigen trainingsschema naar een betere gezondheid!

Een goede conditie zorgt  ervoor dat je je fit voelt. Na een keiharde  interval of zware  duurtraining  met je eigen personal trainer voel je je meteen stukken beter.   Op den duur merk je dat je steeds fitter wordt en  al  binnen een paar weken  zal je figuur en je conditie zich verbeteren!

Lekker trainen in de buitenlucht geeft energie!

Afvallen door te bewegen!
Door op de juiste intensiteit  te trainen ga  je gewicht verliezen  en  ga je strakker in je vel zitten.  Een lager vetpercentage is ook nog eens goed voor je gezondheid!

Spieren verbranden calorien!
Je spieren zijn de kachel van je lichaam. Door je spieren aan het werk te zetten verbrand je calorieen. Door (kracht) training  zal je lichaam  zich aanpassen. Je spieren worden sterker en groter. Er staat direct na de  eerste keer al een gezonde spanning op! Je gaat je zelfverzekerder voelen  en door op de juiste  intensiteit (en de juiste spieren) te trainen  verbetert je houding. Waarschijnlijk wil je geen bodybuilder worden maar dat wasbordje is toch niet gek! Na ongeveer zes weken beginnen spieren te groeien. Grotere spieren = Grotere kachel!

Voor meer informatie over personal training en online coaching of om snel te starten  klik  je  hier

Heeft u lichamelijke klachten en kunt u daarom niet sporten? De personal trainer zoekt samen met u naar bewegingsvormen die u wel kunt!