Training van het aerobe uithoudingsvermogen.

Elke sporter heeft een bepaalde conditionele basis nodig om op niveau te kunnen trainen en presteren.  Je uithoudingsvermogen is namelijk de basis voor elke andere trainingsvorm.  Een personal trainer kan je hierbij helpen!

Door op het juiste niveau te trainen creeer je meer doorbloeding in je spieren waardoor je sneller herstelt van elke training en wedstrijd.

Voor elke sport heb je een ander soort uithoudingsvermogen nodig. Bijvoorbeeld een schaats afstand is immers moeilijk te vergelijken met een voetbalwedstrijd van negentig minuten. Toch hebben alle  sporters op hoog niveau baad bij een goed uithoudingsvermogen.

Aan de hand van een analyse van de sport maak ik gedegen trainingsplan. Door regelmatig je conditie te testen houden we precies de vooruitgang bij. De trainingen gebeuren met behulp van hartslagmeting waardoor je altijd op het juiste niveau traint.

Desgewenst pas ik het voor je in in een seizoen/ wedstrijd planning.

Online coaching:
Woon je niet in de buurt maar wil je toch coaching hebben van een personal trainer? Dan kan ik je helpen als online coach!

Kijk hier voor online coaching

Ben jij geinteresseerd om met een personal trainer gericht te werken aan jouw conditie? Neem dan hier contact op.