Iedereen weet dat sport en bewegen belangrijk is. Maar waarom is dat nu eigenlijk zo belangrijk? Wat doet het met je lichaam en waarom is het dan zo gezond? Hieronder zal ik in het kort opsommen welke gezondheidsvoordelen je zult ervaren wanneer je regelmatig beweegt en sport. Voor je lichaam: Weinig stilzitten, regelmatig bewegen en [...]
Met de volgende voedingsstoffen geef je je immuunsysteem een boost: Water: Water is nodig voor al het transport in je lichaam. De aanvoer van bouw en voedingsstoffen en de afvoer van afvalstoffen. Het zorgt bijvoorbeeld voor het transport van je leukocyten (witte bloedlichaampjes) die je immuunsysteem vormen. Tevens is water nodig van de afvoer van dode [...]
Het is de afgelopen tijd natuurlijk een hot item. Sinds Corona zijn intrede in ons leven heeft gedaan is iedereen zich opeens veel bewuster van zijn immuunsysteem. Door de overheid wordt er in mijn ogen onvoldoende op aangedrongen om zelf aan je weerstand te werken Wat is het immuunsysteem. Ons lichaam beschikt over een natuurlijk immuunsysteem [...]
