Early bird workout

  • Home  
  • Early bird

De early bird workout is een training gericht op algemene fitheid. Zowel je conditie als je kracht zullen verbeteren. Hierdoor ga je je fitter en sterker voelen en heb je meer energie voor je werk. Het is dan ook de ideale start van je werkweek.

De training bestaat uit een kort gedeelte cardio en een blok kracht en core oefeningen.

De early bird workout duur ongeveer drie kwartier zodat iedereen op tijd naar zijn of haar werk kan!