apr

07

Personal trainer ZZP-er gezocht

4

Posted by Henk Bos on apr 07, 2022 in blogUncategorized

Wegens uitbreiding van ons aanbod en vanwege de gezonde groei van ons bedrijf zijn wij op zoek naar een gedreven en zelfstandig personal trainer. In eerste instantie betreft het één of twee dagdelen in de week. Mogelijk kan dit later uitgebreid worden. Jouw profiel: Je bent een echte gastheer of dame. Je bent sportief, representatief [...]

Tagged in: afvallen, Fitness, gezocht, Personal trainer, sportschool

View Post

nov

26

Waarom bewegen?

11

Posted by Henk Bos on nov 26, 2021 in AfvallenBlessure preventieGezondheidHappinessImmuunsysteemKrachttrainingLeefstijlRugklachtenUncategorizedVitaliteit

Iedereen weet dat sport en bewegen belangrijk is. Maar waarom is dat nu eigenlijk zo belangrijk? Wat doet het met je lichaam en waarom is het dan zo gezond? Hieronder zal ik in het kort opsommen welke gezondheidsvoordelen je zult ervaren wanneer je regelmatig beweegt en sport. Voor je lichaam: Weinig stilzitten, regelmatig bewegen en [...]

Tagged in: afvallen, Fitness, Heerenveen, Personal trainer, Personal training, sportschool

View Post

nov

16

Hypertrofie (spiergroei)

12

Posted by Henk Bos on nov 16, 2021 in AfvallenBlessure preventieGezondheidKrachttrainingLeefstijlUncategorizedWorkout Tips

In onze bedrijfsvisie waarbij het ons gaat om mensen gezonder en vitaler te maken, is bodybuilding geen op zich staand doel. Toch is het groter trainen van de spier wel een belangrijk subdoel in onze trainingen. In potentie is een grotere spier namelijk een sterkere spier. Sterkere spieren maken dat jij beter beweegt, makkelijker tilt, [...]

Tagged in: afvallen, Bodybuilding, crossfit, Fitness, Heerenveen, Hypertrofie, krachttraining, Personal trainer, Personal training, spiergroei, sportschool

View Post

nov

03

Boost je weerstand met de juiste voeding

12

Posted by Henk Bos on nov 03, 2021 in CoronaGezondheidImmuunsysteemLeefstijlUncategorizedVitaliteit

Met de volgende voedingsstoffen geef je je immuunsysteem een boost: Water: Water is nodig voor al het transport in je lichaam. De aanvoer van bouw en voedingsstoffen en de afvoer van afvalstoffen. Het zorgt bijvoorbeeld voor het transport van je leukocyten (witte bloedlichaampjes) die je immuunsysteem vormen. Tevens is water nodig van de afvoer van dode [...]

Tagged in: #personaltraining #personaltrainer #smallgrouptraining #fit #fitness #health #healthyfood #Heerenveen #HenkBos #Bostraining #Bostrainingnl #forever #C9 #F15 #afvallen #gezondheid, afvallen, sportschool

View Post

nov

03

Versterk je immuunsysteem

15

Posted by Henk Bos on nov 03, 2021 in AfvallenCoronaGezondheidImmuunsysteemLeefstijlSnel afvallenUncategorizedVitaliteitWorkout Tips

Het is de afgelopen tijd natuurlijk een hot item. Sinds Corona zijn intrede in ons leven heeft gedaan is iedereen zich opeens veel bewuster van zijn immuunsysteem.  Door de overheid wordt er in mijn ogen onvoldoende op aangedrongen om zelf aan je weerstand te werken Wat is het immuunsysteem. Ons lichaam beschikt over een natuurlijk immuunsysteem [...]

Tagged in: #healthyfood, #personaltraining, #personaltraining #personaltrainer #smallgrouptraining #fit #fitness #health #healthyfood #Heerenveen #HenkBos #Bostraining #Bostrainingnl #forever #C9 #F15 #afvallen #gezondheid, afvallen, Fitness, immuunsysteem, sportschool, Vitaliteit, weerstand

View Post

okt

15

Afvallen hoe werkt dat eigenlijk?

7

Posted by Henk Bos on okt 15, 2019 in AfvallenSnel afvallen

Dat mensen willen afvallen bestaat al net zo lang als dat mensen zijn begonnen met het fabriceren van bewerkte voeding. Vroeger was het lastig om wat vet op de botten te krijgen. Hoe gemakkelijker, lekkerder en meer voorradig onze voeding is geworden, hoe makkelijker het is geworden om aan te komen. Maar hoe kun je [...]

Tagged in: #personaltraining #personaltrainer #smallgrouptraining #fit #fitness #health #healthyfood #Heerenveen #HenkBos #Bostraining #Bostrainingnl #forever #C9 #F15 #afvallen #gezondheid, afvallen, Heerenveen, Henk Bos, Personal trainer, vet

View Post

okt

08

Mijn lichaam staat in de spaarstand doordat ik te weinig eet

9

Posted by Henk Bos on okt 08, 2019 in AfvallenSnel afvallen

Je hoort het vaak genoeg. Een veel gehoorde reden waardoor het maar niet lukt om af te vallen. ‘Ik eet blijkbaar te weinig waardoor mijn lichaam in de spaarstand staat’. Wanneer het doel van onze klanten is om af te vallen vragen wij om een een paar dagen te noteren wat zij eten en drinken. [...]

Tagged in: afvallen, Bostraining, calorieen, detox, dieet, energie, Heerenveen, Henk Bos, Personal trainer, Personal training, spaarstand, verbranden, vet

View Post

Verhuisd

dec

04

Posted by Henk Bos on dec 04, 2018 in Uncategorized

Zoals u wellicht hebt vernomen zijn wij per 15 november verhuisd naar onze mooie nieuwe, grotere maar wel super gezellige nieuwe personal training studio. Wij zijn ontzettend trots op onze nieuwe ruimte en ontvangen u hier dan ook graag voor uw traingen. Het nieuwe adres is: Turfschip 19 8447 DM Heerenveen Wilt u eens een [...]

View Post

2

sep

26

Wintertraining voor wielrenners en inliners

3

Posted by Henk Bos on sep 26, 2018 in Uncategorized

Beste sporter, Zoals je wellicht in de studio vaak hebt gezien werken wij met onze schaatsers veel met training in een zogenaamde ‘small group training’. We trainen dan met gelijkgestemde groepjes van drie tot zes personen volgens een gedegen planning richting hun wedstrijdseizoen. Uit ervaring weten we dat het erg goed werkt. Mensen stimuleren elkaar en [...]

View Post

Let op aangepaste openingstijden!

aug

28

Posted by Henk Bos on aug 28, 2018 in Uncategorized

Op de volgende dagen gelden aangepaste openingstijden: Donderdag 30 aug ochtend gesloten Maandag 3 sept ochtend gesloten Donderdag 6 sept ochtend gesloten Maandag 10 sept ochtend gesloten Donderdag 13 sept ochtend gesloten [...]

View Post

• 1
• 2