Eigenlijk weet je het nu zeker, je moet iets aan je gezondheid gaan doen. Je gaat direct beginnen met gezonder eten en weet al wat er vanavond op tafel komt. Ook ga je direct starten met sporten. Vandaag nog. Je bent al lid van een grote sportschool maar daar kom je niet zo graag. Vanavond ga je daarom hardlopen!

Het regent… morgen starten kan ook! 

Wij maken een afspraak om te komen sporten en houden je er aan!

Je komt moe uit je werk en loopt naar de koelkast. Je begint met de voorbereidingen voor je gezonde maaltijd. Na 10 minuten groente snijden, vlees of vis kruiden staat alles op het vuur. Nog 10 minuten dan kun je aan tafel. Toch lacht die zak chips in het keukenkastje wel heel verleidelijk naar je… één schaaltje kan heus geen kwaad… 

Wij helpen je gezonde keuzes maken en coachen je om dit op lange termijn vol te houden!

Na het eten ga je toch nog maar even flink sporten. Je hebt spijt van dat schaaltje chips en hebt gehoord dat cardio goed is om af te vallen. Je begint aan een rondje van een kilometer of vier. Die loop je zo hard je kunt om daarna voldaan thuis te komen. Zweten is goed heb je gehoord dus lekker knallen! Na 500meter rennen heb je steken in je zij, kraken je knieen en kom je hijgend en puffend tot stilstand om vervolgens te gaan wandelen….Na negenenvijftig minuten plof je volledig gesloopt maar voldaan op de bank. Morgen ga ik mezelf verbeteren! 

Wij trainen je op een niveau dat voor jouw uitdagend, haalbaar en opbouwend is. Het doel is niet om je uit te putten maar om je energieker te maken!

Vlak voor het slapen gaan begint ploseling je maag te knorren… Je hebt vandaag gesport dus een paar koekjes of dat restantje chips kunnen heus geen kwaad… én morgen start ik met een groene smoothie! 

Je volgt bij ons geen alles of niets diëet, groene smoothies zijn niet voor iedereen de beste oplossing. We helpen je om gezonde keuzes in jouw leefstijl toe te passen voor blijvend resultaat.

Is dit bovenstaande in meer of mindere mate op jou van toepassing? Staat op jouw scherm de teller op 100%? Neem dan contact op voor een vrijblijvend intake gesprek waarin we samen kijken hoe we jou kunnen helpen jouw leefstijl en gezondheid aan te pakken.

Related Posts